Mimo wszystko, chciałbym się dowiedzieć co jest dla mnie odpowiedzie. Prosiłbym o powstrzymanie się od odpowiedzi typu: za młody jesteś itp. Dziękuję ;)
Witam,sory za odkopywanie ale mam dokładnie taki sam problem jak ten Pan który to opisał może wie ktoś co to może być za dolegliwość lub przeżył to juz? Chciałbym się dowiedzięc zanim pójdę do lekarza.
witam wszystkich mam 15 lat i chciałbym sie dowiedziec czy jak pocwicze 3-4 lata na sucho ewentualnie jakies odrzywki czy w wieku 18-19 lat będe mógł sięgnac po jakies koksy najlepiej jakies które nie szkodza zdrowiu za bardzo prosze o szybką odpowiedz dziękuje :)
Zatrzymałem się na 150% mc, bo takie było moje założenie, na razie nie chcę i nie potrzebuję więcej. Nie zamierzam brać udziału w zawodach, zresztą wiem, że nie mam do tego predyspozycji (wrodzona wada przedramienia uniemożliwia wiele ćwiczeń), ćwiczę dla siebie. Jeszcze z 10 kg bym dołożył w założeniach 5x5 i do 140 bym doszedł, ale nie chcę. [...]
Na temat odżywek mam troche wiedzy.Czytałem gdzieś właśnie o tym M1T i pomyślałem że to złoty środek potem znalazłem że po tym też trzeba się odblokować i pomyślałem że są takie po których nie trzeba. Więc rozumie że nie ma takiego złotego środka.Mnie ogólnie nie ciągnie do SSA bo przeraża mnie te całe odblokowanie itp.To dobrze z góry dziękuje za [...]
gruby nie jestem to miesnie tyle waza bo od 5 lat cwicze na silowni regularnie , no i 198cm wzrostu mam-troche wazyc musze:) chcialbym sie dowiedziec jakie cwiczenia robic przed i po bieganiu-czy te z Atlasu roz.STRETCHING - ROZCIĄGANIE MIĘŚNI beda w porzadku? Masz moze jakies dodatkowe cwiczenia ktore ci pomogly?
[...] bilety na ten turniej, zalozylem konto na stronce Bayernu, wybralem ticketing itd. az do momentu w ktorym trzeba bylo wybrac fomre platnosci, z tego co zrozumialem aby zaplacic trzeba byc posiadaczem karty kredytowej. Niestety takowej nie posiadam i chcialbym sie dowiedziec czy jest inna mozliwosc zakupu biletow na ten turniej. Prosze o pomoc.
No i to jest wlasnie SFD ty sie pytasz o konkrety bo i tak to zrobisz a oni ci beda *******ic o tym co cie nie obchodzi tak jest prawie w kazdych czytanych tematach !! Powiecie mi ile jest w 1 ampulce ? po to jest to chyba forum i chcialbym sie dowiedziec Zmieniony przez - Gracz7 w dniu 2010-08-16 10:27:40
Zdecydowałem się zapytać tutaj bo czuję, że na gg to się nie dogadamy... A więc mam takie pytania następujące: o co chodzi z seriami w tym planie - plan jest podzielony na 10 serii po 8 czy tam 9 ćwiczeń no i jeżeli mam s.1 i wniej znajduje się przykładowo 12 powtorzen wyciskania na klate plasko i pod spodem(czyli kolejne ćwiczenie) np wyciskanie [...]
[...] dyscyplina i rezygnacja z wlasnych przyjemnosci bo mialbym malo czasu na nauke - mam w tym roku maturke i musialbym ostro wziasc sie do roboty...dzieki waszym wypowiedziom chcialbym sie dowiedziec czy mozliwe jest nadrobienie 5 lat...czy mozliwy jest powrot do dawnej formy...i czy w ogole warto wracac do tego a nie zaczac np trenowac czegos [...]
Witam ja mam 15 a za tydzien 16 lat () i tez chcialbym sie dowiedziec jak moge cwiczyc bo wiem ze w tym wieku nie mozna tak samo cwiczyc jak majac 20 albo 25 lat . ale ja probuje a wiec tak jestem na 27 dniu A6W poza tym robie pompki biegam gram w siatkowke i cwicze na worku bokserskim (oprocz tego podciaganie itp.) klatke piersiowa mam powiedzmy [...]
Otóż od pn do pt na obiad mam ziemniaki (czyli ww)i wsumie musze je wpierd**ać bo starzy się plują. Wie ktoś ile ww posiada około pół talerza ziemniaków?. NIE WIEM, JUZ NIE PAMIETAM JAK WYGLADA NA TALERZU JAK PISAL KTOS POWYZEJ BEDIZE CI TRUDNO, ABLO PRZEKONASZ RODZICOW, ALBO NIE BEDIE MOZLIWE ZASTOSOANIE DIETY KETO, INNYM WYJSCIEM MOZE BYC NIE [...]
Witam ponownie Minęły ponad 3 miesiące odkąd ćwiczę planem FBW . Chciałbym się dowiedzieć czy już czas na splita. Diętę również stosuje ale od niecałego miesiąca. Jestem obecnie na kupnie carbona tylko zastanawiam się jakiego wybrać. Jak myślicie ? Pozdrawiam !
Patrzyłem na inne diety oraz czytałem podwieszone posty,chciałbym sie dowiedziec czy ta dieta jest dobra,jezeli nie to jak by ktoś mógł poprawić to byłbym bardzo wdzięczny.pozdrawiam
[...] a jednego wszystko, wiec kazdy robi to co uwaza za stosowne. Nie zauwazylem w tematach podwieszonych nic o oslonkach, mozecie mi cos podpowiedziec na ten temat i jeszcze chcialbym sie dowiedziec odnosnie tych igiel bo wiem ze do pobrania sie chyba bierze wieksze a do wbijania mniejsze (tylko jakie, chodzi mi o Enan),Glopkop jak dostane u [...]